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Die leichteste Jogging-Anleitung der Welt

24Die leichteste Jogging Anleitung der Welt Foto AB

Während die Spieler unserer ersten Mannschaft im Sommertraining mit Co-Trainer Jan Melichar schwitzen, fragt sich mancher verhinderte Hobbysportler vielleicht, ob drei Mal wöchentlich Currywurst mit Pommes rot-weiß und zwei Weizen als Training für den Freizeitsportler ausreichend sind. Denn Sport zu treiben ist anstrengend. Der Schreibtisch lässt einen kaum los, und auf dem Sofa ist es doch soooo gemütlich – wenn da nur nicht das schlechte Gewissen sich selbst und dem eigenen, vernachlässigten Körper gegenüber wäre.

Die leichteste Jogging-Anleitung der Welt Titelbild Arne BickerNun hat der langährige Freiburger Eishockey-Nachwuchs-Trainer und EHC-Stadionsprecher Arne Bicker „Die leichteste Jogging-Anleitung der Welt – Machbares Lauftraining für Sportmuffel und Anfänger“ als E-Book für 1,99 Euro veröffentlicht. Die kleine Online-Fibel zeigt Ihnen mit vielen anschaulichen Fotos, Anekdoten und Hintergrundinfos siowie einem vierteiligen, detaillierten Trainingsplan wie Sportmuffel direkt und federleicht den Einstieg schaffen in ein betont lockeres Sommertraining mit dem natürlichsten Sport schlechthin: Dem Laufen.

Das Grundprinzip dieser Jogging-Anleitung lautet: Leicht, leichter, noch leichter! Haben Sie es schon einmal mit dem Laufen probiert und sind gescheitert? Hier erfahren Sie, wie Sie dem inneren Schweinehund (s. Foto) gar nicht erst begegnen, welche Fallstricke es sonst noch gibt, wie sie auch diesen mit leichter Hand ausweichen können und warum schon superleichter Dauerlauf glücklich macht. Kurz und knapp werden Hintergründe, Infos, Vergleiche, Erfahrungswerte und einfache Ernährungstipps skizziert, in einem lockeren Tonfall, der der hier propagierten Trainingsintensität entspricht: Alles schön locker – denn man lebt schließlich nur einmal.

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